Sinh Khí Ấn – Prana Mudra
Bổ lực – tăng nền năng lượng
Cách thực hiện:
Chạm ngón cái với ngón áp út và ngón út. Hai ngón còn lại duỗi nhẹ.
Dùng khi nào:
- Mệt mỏi kéo dài
- Suy nhược
- Làm việc nhiều, hụt hơi
- Sau ốm hoặc thiếu sức
Tránh dùng khi:
Cơ thể đang nóng, viêm rõ. Nếu làm thì nên kết hợp Thủy Ấn.
Giải thích:
- Theo Ấn Độ: kích hoạt Prana (sinh lực)
- Theo Đông y: bổ khí – tăng sức đề kháng
Sinh Khí Ấn = nạp lại pin
